Nabízím Vám služby trenéra s osobním přístupem k Vašim požadavkům

• cvičební programy na redukci tělesné hmotnosti, nárustu svalové hmoty a síly, nebo kondiční programy, bodyforming

• cvičení žen v těhotenství, cvičení pánevního dna a po porodu (min. 6 nedělí)

• posilování s pomůckami - expander, powerball, overball, flexibar, bosu, stepper, overball, medicimbal, jumprope, TRX system, Flowin (frikční trénink), pěnový válec Reabok, theraband a Kettlebell.

• rozvoj flexibility a koordinace

• outdoorové kondiční programy Bootcamp, Swiss training, Crossfit training a functional training pro skupiny, nebo samotné jedince (Fittyn, World Class, Ladronka, Letná)

• posilování s vlastním tělem, činkami a na strojích

• kondiční programy zaměřené na konkrétní profesionální sporty (veslování, plavání, golf, tenis, atletika, tanec). Zkušenost s přípravou závodníků na MČR i MS

• hendikep trénink při vyhřezlé ploténce, při degenerativním rozpadu ploténky, po sešroubované fraktuře bérce, při skolióze páteře, při artróze v kyčelních kloubech, při diabetu, při špatném postavení čéšek v kolenou, při astmatu, při hypertenzi, při obezitě, po natržených vazech v kotníku

• trénink redukční, kruhový, vytrvalostní, tvarovací, zpevňovací, kondiční, posilovací, objemový, silový, zdravotně nápravný, též trénink vhodný jako doplněk pro jiné sporty

• cvičení dětí a seniorů s ohledem na fyzickou zdatnost (Funkční trénink a Pilates)

• poradenství v oblasti výživy + redukční výživové programy

• odstraňování svalových dysbalancí v oblasti šíje, lopatek, ramen (horní zkřížený svalový syndrom), beder, pánve a kyčlí (dolní zkřížený svalový syndrom). Aktivní a pasivní stretching a stretching při kompletním zkrácení

• mezinárodní instruktor powerjóga

• Flowin instruktor

• trenér funkčního tréninku (Steve Jack, UK)

• masér pro sportovní a rekondiční masáže Dexter Academy (rekv.kurz)

• trigger point (spouštěcí body těla)

• instruktor metody Pilates Level I + II.Intermediate (Teneční konzervatoř Praha, Sabongi Pilates Academy)

• Diagnostika pohybového aparátu a hluboký stabilizační systém (Fitness Solutions, Mgr.Radek Soukup)