Aktuality
Kettlebell
Kettlebell nebo girja (rusky гиря) je tradiční ruská litinová činka vzhledem připomínající dělovou kouli s držadlem. Používá se jako tréninkové nářadí k získání síly, kondice a ke ztrátě tělesného tuku. Vyrábí se v...
Pilates
Je cvičení, které vyvinul Joseph Hubertus Pilates před více než 100 lety. Inspiroval se ve starých kulturách. Cílem je propojení a vědomá souhra těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a...
Venkovní kardio trénink
Opusťte tělocvičnu a užijte si kardio trénink venku!
Nudí vás posilování v tělocvičně? Chce to změnu? Nebo dobrý doplněk ke cvičení v posilovně? Pokud je venku příjemně, tak se nic nevyrovná rozmanitosti prostředí a vůni zeleně, které jsou ideálním doplňkem...
BMI
Index tělesné hmotnosti, obvykle označovaný zkratkou BMI (z anglického body mass index) je číslo používané jako měřítko obezity, umožňující statické porovnávání lidí s různou výškou. Index se spočítá vydělením hmotnosti daného...
Tenisový loket
Co to vlastně je? Jak vzniká? Jak mu předejít? A jak ho léčit?
Malá česká encyklopedie uvádí strohou definici: ,,Tenisový loket je bolestivý syndrom v krajině zevního kondylu pažní kosti. Velmi často se vyskytuje u hráčů...
TRX
TRX (Total-body Resistence Exercises)
Je unikátní cvičební program vytvořený americkým námořnictvem jako efektivní tréninková forma při cvičení mimo základnu. TRX je cvičební nářadí vhodné pro maximální aplikaci pravidel funkčního tréninku ve sportovních...
World Class
Ve fitness centru World Class je lidské tělo považováno za skutečný chrám a cvičení je tu chápáno jako něco více než jen cesta k atraktivním tvarům.
World Class International je špičkovou evropskou sítí fitness center nabízejících kombinaci nejkvalitnějších...
Flowin
Flowin je nový cvičební a fitness koncept, který má svůj původ ve Švédsku. Jeho základním principem je pohyb na hladké podložce se skluzným povrchem a využití frikce (skluzu). Zátěží je vaše vlastní tělo.
Frikční trénink, tedy vlastní cvičení, si pak...